穴位定位图解
常用穴位定位参考图
传承千年艾灸 · 培养专业人才
千年艾艾灸学院依托国家级非物质文化遗产「蕲春艾灸疗法」传承体系，开设艾灸师培训、辩证施灸、经络穴位等专业课程，累计培养近 20000 名学员顺利毕业，并获得世界针灸学会联合会认证。
学院坚持「理论 + 实操」教学，从经络基础、穴位定位到艾灸手法、辩证配穴，手把手带教，让每一位学员都能掌握规范、专业的艾灸养生技能，学以致用、服务家庭与社会。
10 个家庭艾灸保健穴位 · 每天灸一灸，健康常相伴
定位：面部，耳屏前缘，张口时呈凹陷处。
功效：聪耳开窍，缓解耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟，温热为度。
定位：胸前壁外上方，锁骨下窝凹陷处，前正中线旁开 6 寸。
功效：止咳平喘、清肺化痰，缓解咳嗽、气喘、胸痛。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟。
定位：小腿前外侧，外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸。
功效：化痰祛湿、和胃降逆，缓解痰多咳嗽、眩晕、肥胖。
艾灸：艾条悬灸 10-15 分钟。
定位：手背第 1、2 掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。
功效：镇静止痛、通经活络，缓解头痛、牙痛、感冒、发热。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟。
定位：下腹部，前正中线上，脐下 3 寸。
功效：培元固本、补益下焦，缓解虚劳、月经不调、宫寒、阳痿。
艾灸：艾条悬灸或隔姜灸 10-20 分钟，为艾灸保健第一大穴。
定位：上腹部，前正中线上，脐上 4 寸。
功效：和胃健脾、降逆利水，缓解胃痛、腹胀、呕吐、消化不良。
艾灸：艾条悬灸 10-15 分钟。
定位：足内侧缘，第一跖骨基底前下方赤白肉际处。
功效：健脾和胃、调理冲脉，缓解胃痛、呕吐、腹泻、痛经。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟。
定位：小腿外侧，外踝尖上 5 寸，腓骨前缘。
功效：明目通络，缓解目痛、夜盲、视疲劳、乳腺胀痛。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟。
定位：小腿内侧，内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下 3 寸。
功效：健脾渗湿、调经止带，缓解腹痛、腹泻、痛经、月经不调。
艾灸：艾条悬灸 5-10 分钟。
定位：手掌心，第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处。
功效：清心泻火、安神定志，缓解心烦、失眠、口疮、中暑。
艾灸：艾条悬灸 5 分钟。
温馨提示：艾灸前请保持心情放松，灸后多饮温水、注意保暖；皮肤破损、孕妇腰腹及体质特别虚弱者请遵医嘱。
常用穴位定位参考图
家庭保健艾灸常用穴位 · 视频教学目录
以下穴位教学视频来自千年艾「家庭保健艾灸常用穴位」系列，共 10 讲，覆盖头面、胸腹、四肢的常用保健穴位，适合家庭艾灸入门学习：
视频课程已收录于千年艾教学素材库，门店学员可向老师索取学习；线上视频课程陆续上线中。